Gesunde und ausgewogene Mahlzeiten nach Augenmaß mit 100 alltagstauglichen Rezepten vom Frühstück bis zum Abendessen inkl. Snacks und Lunchbox

Kochbuch von Profikoch Tarik Rose und Ernährungs-Doc Dr. Matthias Riedl mit über 60 gesunden Rezepten für die Alltagsküche

Hafer senkt den Blutzucker, Magen und Darm freuen sich über Kartoffeln, Zitronen bekämpfen Entzündungen – mit nur 10 gängigen Lebensmitteln können Sie Ihrer Gesundheit ohne den Gang zur Apotheke sehr viel Gutes tun. Umso besser, wenn Sie das mit einem tollen Geschmackserlebnis verbinden: In diesem Buch finden Sie über 60 alltagstaugliche Rezepte vom Frühstück mit Kokos-Porridge und Zitrussalat über Forelle in der Salzkruste mit Artischocken oder Spitzkohl-Shakshuka, bis hin zu Desserts wie Kurkuma-Latte-Eis mit Mango. Allesamt mit mindestens einem „Superfood“ (Kohl, Zwiebeln, Ingwer, Kurkuma, Öle, Honig, Salz & Co.), die Ihnen helfen, fit zu bleiben oder sich natürlich gesund zu kochen.

Attraktiv gestalteter Ratgeber einer Ernährungstherapeutin, der über die Rolle chronischer Entzündungen aufklärt. Mit Hintergrundinfos, Selbsttests zum Entzündungsrisiko, Rezepten und Tipps für einen gesünderen Lebensstil

Fortsetzung der gefragten Reihe "Dr. Food", in der Medizinredakteur B. Hobelsberger mit Sport- und Ernährungswissenschaftler W. Feil die typischen Gelenkbeschwerden an Schulter, Hüfte, Knie und Erkrankungen wie Rheuma, Gicht, Arthrose und Arthritis behandelt. Mit ausführlichem Rezeptteil

Millionen Deutsche leiden an Gelenkerkrankungen. Die gute Nachricht ist, man kann Entzündungen und Gelenkschmerzen auf natürliche Weise entgegentreten. Deutschlands größte Gesundheitsredaktion hat aktuelles und fundiertes Wissen rund um Ursachen, Behandlungsmöglichkeiten und den neuesten Stand der Wissenschaft in diesem umfassenden Ratgeber zusammengestellt. Vor allem in puncto Ernährung können Betroffene viel bewirken. Denn bewusstes Essen kann nicht nur helfen, Entzündungen und Schmerzen positiv zu beeinflussen. Ganz nebenbei purzeln durch die richtige und ausgewogene Ernährung auf oft die Pfunde. Das schont die Gelenke fördert die Beweglichkeit. Mit einem ausführlichen Wissensteil und über 70 Rezepten, die lecker, alltagstauglich und leicht nachzukochen sind.

84 alltagstaugliche und für Einsteiger geeignete Ayurveda-Rezepte von Volker Mehl, der vorliegenden Titel gemeinsam mit "Weltmediziner" Prof. Dr. Dietrich Grönemeyer geschrieben hat. Mit Ayurveda-Grundwissen und ganzseitigen Rezeptfotos

Informativer Ernährungsratgeber für die Schwangerschaft: Welche Mikronährstoffe sind nun besonders wichtig? Kann Käse mit Rotschmiere ebenso bedenkenlos verzehrt werden wie Parmesan und warum verändert sich eigentlich die Verdauung in der Schwangerschaft? Mit 50 alltagstauglichen Rezepten

Der bekannte Arzt argumentiert anhand einer Fülle aktuell recherchierter medizinischer Studien, dass der Alterungsprozess des Menschen vor allem durch die richtige Zusammensetzung essenzieller Aminosäuren gestoppt werden kann, da der Körper überwiegend aus Eiweiß besteht

Ernährungs- und Bewegungsratgeber und Kochbuch für Menschen mit Arthrose und Gelenkschmerzen, einsetzbar zur Vorbeugung oder als Therapie-Begleitung, um die Einnahme von Medikamenten oder Operationen zu vermeiden oder hinauszögern zu können

Ein Leitfaden rund um die vegetarische Ernährung von Jugendlichen im Wachstum. Enthält 48 Rezepte

Vor zwei Jahren ist Vivis gesamte Welt zerbrochen. In Tokio hat sie versucht alle Gefühle von damals zu verbannen und ahnt nichts Böses, als sie zurückkehrt. Doch als mitten in New York plötzlich Josh - ihre große Liebe - vor ihr steht, muss sie feststellen, dass das nicht funktioniert hat ...

Eigentlich könnten Cassie und Auri das perfekte Paar sein: Sie sind beste Freunde, wohnen zusammen und teilen ihr größtes Hobby - die Fantasyliteratur. Und obwohl Cassie das Gefühl hat, dass niemand auf der Welt sie besser kennt als Auri, scheinen die beiden manchmal Welten zu trennen. Während Auri Football spielt, viele Bekanntschaften hat und gern unter Menschen geht, zieht Cassie sich lieber von der Außenwelt zurück und pflegt einen kleinen, aber engen Freundeskreis. Doch je mehr Zeit vergeht und je stärker ihre Gefühle für Auri werden, desto größer ist ihre Angst, dass das, was sie und Auri verbindet, vielleicht nicht so stark ist wie das, was sie trennt ...

Ein Neuanfang - das soll das Leben im College in Haydensburgh für die junge, introvertierte Stella werden. Sie möchte die Vergangenheit hinter sich lassen und endlich echte Freund*innen finden. Sie fasst den Entschluss einer Studentenverbindung beizutreten und lernt dabei Ellie kennen ...

Seit Brooklyn Turner mit sechs Jahren mit ansehen musste, wie ihre Mutter erschossen wurde, hat sie hohe Mauern um sich herum errichtet. Sie geht keine engeren Beziehungen ein, bis sie Finn Chambers trifft. Seine Art berührt sie tief im Inneren, aber kann Brooklyn wirklich ihr Herz für ihn öffnen?

Stacey findet ihr eigenes Leben ziemlich langweilig. Noch immer lebt sie im beschaulichen Willow Creek, ganz in der Nähe ihrer Eltern. Und die große Liebe hat sich bis jetzt auch noch nicht blicken lassen. Bis jetzt ... Willow-Creek-Reihe, Band 2.

Zwei Herzensbrecher sind (k)einer zu viel: Im 7. humorvollen Liebesroman von Bestseller-Autorin Mhairi McFarlane haben ein Pub-Quiz-Abend und ein Roadtrip nach Edinburgh ungeahnte Folgen. Seit Studienzeiten sind Eve, Susie, Ed und Justin beste Freunde - genauso lange ist Eve mehr oder weniger heimlich in Ed verliebt. Die Katastrophe nimmt ihren Anfang, als Eds Freundin ihm ausgerechnet während eines gemeinsamen Pub-Quiz-Abends einen Heiratsantrag macht. Dann ruft ein Unfall Susies älteren Bruder Finlay auf den Plan, und das schwarze Schaf der Familie sorgt für jede Menge Chaos. Als Eve feststellt, dass sich unter Finlays rauer Schale ein gar nicht so unattraktiver Kern verbirgt, spielt Ed plötzlich mit dem Gedanken, die Hochzeit abzusagen. Was für Eve ein Grund zur Freude sein sollte, hat ihr jetzt gerade noch gefehlt ...

Gabrielas Karibikurlaub ist gestrichen; sie muss vier ungebärdige Schülerinnen ins Sommercamp begleiten. Dort begegnet sie dem Camp-Leiter Luke. Er kann nicht nur den Mädchen klarmachen, dass auch ein schwieriger Start ins Leben eine schöne, liebevolle Zukunft bedeuten kann ... Echo Lake, Band 3.

Poppy und Rune sind seit ihrem 5. Lebensjahr befreundet und später ein Liebespaar. Mit 15 zieht Rune mit seiner Familie zurück nach Oslo und trotz ihres gegenseitigen Versprechens ist Poppy plötzlich wie vom Erdboden verschluckt. Mit 17 kehrt Rune zurück, doch gibt er ihrer Liebe noch eine Chance?

Gia und Rush wissen, dass sie für einander bestimmt sind. Doch eine falsche Entscheidung von ihr zerstört alles. Gia ist von einem One-Night-Stand schwanger, Rush wendet sich daraufhin von ihr ab. Kann sie seine Liebe zurückgewinnen? Fortsetzung von "Rebel Soul".

Willow kann mit niemanden darüber reden, was ihr vor einem Jahr passiert ist. Als sie die Möglichkeit bekommt, Theater zu spielen, scheint sie endlich einen Weg gefunden zu haben aus ihrem Albtraum zu erwachen. Vor allem Dank der Hilfe des vermeintlichen Bad Boys Isaac und ihrer Freundin Angie

Als Ivys Stiefvater sie nach Hause beordert, wo sie seit dem Tod ihrer Mutter vor 4 Jahren nicht mehr war, schwant ihr nichts Gutes. Das Wiedersehen mit ihrem Stiefbruder Asher ist impulsiv und aufreibend wie immer - dieser blendend aussehende Mistkerl bricht ihr das Herz ... Blakely-Brüder, Band 1.

Sie wollte niemals zurückkehren. Er wollte sie nie gehenlassen ... Vier Jahre ist es her, dass Ivy alles verlor. Kurz nach dem Tod ihrer Mutter hat ihr Stiefvater sie ins Internat abgeschoben, weil sie sich ständig mit ihrem älteren Stiefbruder Asher stritt. Doch in diesem Sommer will ihr Stiefvater sie plötzlich unbedingt sehen und ruft sie zurück nach Hause - auf eine Insel an der Küste von New Hampshire. Dort trifft sie auch Asher wieder. Immer noch unausstehlich. Immer noch kompliziert. Und immer noch viel zu gut aussehend. Verdammt. Das Wiedersehen setzt ihr viel mehr zu, als sie erwartet hätte. Doch als Ivy erfährt, warum sie zurückkehren sollte, droht ihre Welt vollkommen auseinanderzubrechen ... Der Auftakt der zweibändigen Reihe um die Blakely-Brüder Asher und Noah. Aufwendig illustriert mit 20 ganzseitigen Handletterings. "Was für eine Gefühlsachterbahn! Ich habe beim Lesen gelacht, geweint, geflucht und geseufzt. Wer sich in Asher Blakely nicht verliebt, dem ist nicht mehr zu helfen." Katharina Herzog, Spiegel-Bestsellerautorin

Zoé (20) studiert Modedesign und führt einen Instagram- und YouTube-Kanal, Politikstudent Jason (22) träumt von einer Weltreise. Beide wollen die missglückte letzte Nacht so schnell wie möglich vergessen. Doch aufkeimende Gefühle machen ihnen einen Strich durch die Rechnung. Never-Reihe, Teil 2.

Hannah und Nevio sind Freunde seit Kindheit an. Während des Studiums teilen sie sich eine Wohnung. Was passiert aber, wenn aus Freundschaft irgendwann Liebe wird und keiner der beiden dies zugeben will?

Um den Kopf frei zu bekommen, fährt Lucas für ein paar Tage in die Berge. Auf dem Weg dorthin gerät er in einen Sturm, das Auto vor ihm kommt von der Straße ab. In diesem Auto sitzt Dani. Lucas hilft der jungen Frau und sie lernen sich näher kennen. Lost in Love. Die Green-Mountain-Serie, Band 10.

Der Brite Lucas Wright ist ein lebensfroher, extrem gut aussehender Scheidungsanwalt, der zusammen mit seinen Freunden Max und Grant eine Kanzlei in Chicago führt. Anscheinend kann nichts den redegewandten Fußballfan aus dem Konzept bringen - bis er Trinity begegnet ... Laws of Attraction, Band 2.

Die Londoner Werbetexterin Izzi trauert um ihren jüngst verstorbenen Bruder. Dieser hatte vorhergesagt, dass sie eine berühmte Influencerin werden würde. Als Izzis Kollege Luke sie bittet, mit ihm auf Instagram ein Paar zu spielen, erkennt Izzy die Chance. Doch dann lernt sie Cameron kennen ...

Knight Cole, der umschwärmte Star des Footballteams, und die introvertierte Luna Rexroth sind von Kindesbeinen an beste Freunde. Dass auch Liebe im Spiel sein könnte, gesteht sich die verletzliche Luna nicht ein und wechselt fürs Studium in einen anderen Bundesstaat ... All Saints High, Band 2.

Erzfeinde während der Schulzeit - und auch zehn Jahre später fliegen zwischen Delilah und Macon noch die Fetzen. Doch nun muss Delilah als Sühne ein Jahr als Macons persönliche Assistentin arbeiten und beide stellen fest: Es ist ein schmaler Grat zwischen Liebe und Hass ... Between us, Band 1.

Azalée (22) lebt in New York und kehrt nach dem Tod ihrer Mutter in ihre alte Heimatstadt Charleston zurück. Dort trifft sie auf alte Freunde und ihren Nachbarn Eden. Beide haben mit ihren eigenen Dämonen zu kämpfen, kommen sich dennoch näher. Doch dann holt Azalée ihre Vergangenheit ein ...

Um seinen Nachtclub zu retten, ist Gabriel Legend auf die beliebte Social-Media-Queen Scarlett Priest angewiesen. Scarlett, als reiche Erbin in Luxus aufgewachsen, und der gefürchtete Legend, mit dunkler Vergangenheit, können einander trotz aller Unterschiede nicht widerstehen ... Legend, 1. Band

Kerry ist 17 als sie mithilfe ihres besten Freundes Tim an Silvester 1999 das Leben ihres heimlichen Schwarms Joel rettet. Seit diesem Moment sind die Leben der drei miteinander verwoben und lange steht Kerry zwischen den beiden Männern. Schafft sie es, den richtigen für sich zu wählen?